quiche de courgettes au thon

saturne3103

Ingrédients pour 6 personnes :

1 pâte feuilletée
500 g de courgettes
150 g de thon au naturel
1 cuillère à soupe de thym frais
4 oeufs
20 cl de crème liquide
10 cl de lait concentré
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 petit bouquet de basilic
40 g de parmesan
huile d'olive
Sel, poivre

Garnissez un moule à tarte de pâte feuilletée.
Piquez-la à la fourchette et réservez au frais.
Préchauffez le four( therm 6/7-200°).
Dans un filet d'huile d'olive, faites poêler pendant 5 minutes les courgettes coupées en dés. Assaisonnez de thym, de sel et de poivre et laissez tiédir.
Dans un bol, battez les oeufs, la crème liquide, le lait concentré, le jus de citron, le basilic ciselé.
Salez et poivrez de nouveau et réservez.
Répartissez le thon émietté et les courgettes sur la pâte feuilletée et parsemez de parmesan râpé.
Recouvrez de la préparation aux oeufs.
Mettez au four pendant 30 minutes.

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Le chat est d'une honneteté absolue: les êtres humains cachent, pour une raison ou une autre leurs sentiments. Les chats non !!